ЖИЗНЬ В ИТАЛИИ: распаковки/ крепость Сфорцеско / концерт La Scala / рецепт летнего обеда

#прогулка #милан #монца #италия #шоппинг #распаковка #капуччино #italy #musicfest #lascala Жизнь в Италии насыщена яркими событиями, красотой вокруг и вкусной едой. В этом видео вы найдете все из этого: -посетим крепость Сфорцеско в центре Милана -послушаем симфонический оркестр Ла Скала на главной площади Дуомо -распакуем мои новые beauty-покупочки -вместе приготовим вкусный и легкий обед, который вы обязательно захотите повторить ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ СЕТИ: Мой Instagram -   / nata.kisli   Мой telegram-канал - https://t.me/nata_kisli
Сотрудничество: https://t.me/nata_future
Рецепт легкого летнего обеда/ужина: Ингредиенты (на 2–3 порции) • ½ стакана сухой киноа • 180 г консервированного тунца (в собственном соку или оливковом масле), слить • Баклажан — запечённый • Батат — запечённый • Перец — запечённый • Цуккини — запечённое • Тыква — запечённая • Черри, разрезанные пополам • Салат (листовые — руккола, ромэн или микс) • Оливковое масло extra‑virgin (для запекания и заправки) ⸻ Приготовление овощей 1. Разогрейте духовку до 200 °C. 2. Нарежьте баклажан, батат, перец, цуккини и тыкву крупными кусками. 3. Слегка полейте оливковым маслом, слегка посолите. 4. Запекайте 25–30 минут до мягкости и лёгкой карамелизации. ⸻ Приготовление киноа 1. Промойте киноа под холодной водой. 2. Варите в соотношении 1:2 (киноа:вода): доведите до кипения, затем под крышкой на среднем огне 15 мин. 3. Дайте настояться 10 мин, затем взрыхлите вилкой и дождитесь остывания до комнатной температуры. ⸻ Сборка салата 1. В большой миске аккуратно смешайте: киноа, запечённые овощи, тунец (слегка распушите вилкой), черри и листья салата. 2. Полейте обильно extra‑virgin оливковым маслом (рекомендуется 2–3 ст. л.). Остальное — по желанию. 3. Слегка досолите, перемешайте и подавайте. Готово! Полезные ссылки: Тканевая маска DEAR, KLAIRS midnight blue calming sheet mask https://goldapple.ru/19000180241-midn...
Шампунь RATED GREEN cold pressed shea butter nourishing shampoo https://goldapple.ru/19760321310-cold...
Маска для кожи головы с маслом таману RATED GREEN cold press tamanu oil soothing scalp pack w/ black current https://goldapple.ru/19760321321-cold...
Music from #Uppbeat https://uppbeat.io/t/night-drift/juniper
License code: 8FOZIEZLPLH5ZSYU Music from #Uppbeat https://uppbeat.io/t/night-drift/clouds
License code: BFKWQXQ7FVKKNFRL tags: #милан #стиль #эстетика #распродажи #покупки #распаковки #подарки #европа #жизньвевропе #итальянская #уход #рудкевич #kseniacalm #шоппинг #zara #hm #otherstories #zarahome #milan #зара #vlog #влог #lifestyle #pinterest #пинтерест #италия #брера #экскурсии #прогулки #dyson #skincareroutine