Секрет этого хлеба: ПОНИЖЕНИЕ уровня холестерина в крови! Без муки и сахара.

Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках. 🤗❤️Приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Секрет этого хлеба: СНИЖЕНИЕ уровня холестерина в крови! Без муки и сахара. Вы должны попробовать это! Вам обязательно понравится вкус. ✌🏻🥰 Рецепт приготовления и ингредиенты: Описание Этот ароматный и полезный хлеб - идеальное сочетание питательных семян, миндальной муки и кремовой начинки из творога с травами! Хрустящие семена льна, тыквенные семечки и кунжут, в сочетании с изюмом и орегано, создают сытную основу, в то время как свежая начинка из творога с укропом, петрушкой и паприкой добавляет яркий вкус. Безглютеновый и без сахара, этот хлеб - отличный выбор для осознанного завтрака или перекуса. Выпекайте с любовью и наслаждайтесь каждым кусочком как частью заботы о себе! 🌿✨ Время подготовки: 20 минут Время выпекания: 45 минут Общее время: ~65 минут Порции: 8–10 ломтиков Ингредиенты Для хлеба: • 90 г (¾ стакана) миндальной муки • 3 ст. ложки изюма • 1 ч. ложка соли • 2 ст. ложки белого кунжута • 2 ст. ложки шелухи семян подорожника • 1 ч. ложка орегано • 1 ч. ложка черного кунжута • 2 ст. ложки семян льна • 2 ч. ложки разрыхлителя • 2 ст. ложки тыквенных семечек • ¼ ч. ложки подсластителя (например, стевия или мед) • 3 яйца • 250 г (1+1/4 стакана) йогурта • Оливковое масло (для смазывания) • Выпекать в разогретой духовке при 180 °C (360 °F) в течение 45 минут. Для начинки: • 180 г (¾ стакана) творога • 1 пучок укропа (мелко нарезанного) • 1 пучок петрушки (мелко нарезанной) • 3 ст. ложки йогурта • 1 ч. ложка паприки • 2 зубчика чеснока (измельченных) • 1 щепотка соли • Черный перец по вкусу • 1 ст. ложка лимонного сока Советы • Веганский вариант: Замените яйца на аквафабу (3 ст. ложки жидкости от нута = 1 яйцо) и используйте растительный йогурт. • Вариации: Добавьте 1 ст. ложку семян подсолнечника или замените изюм на сушеную клюкву. • Текстура: Для более хрустящей корки увеличьте время выпекания на 5 минут. Для более мягкой текстуры добавьте 1 ст. ложку дополнительного йогурта. • Осознанное питание: Выпекайте с радостью, наслаждаясь ароматом орегано и текстурой семян как частью ритуала заботы о себе. Пищевая ценность (на ломтик с начинкой, примерно 10 порций) • Калории: ~180–200 ккал • Белки: ~8 г • Жиры: ~12 г • Углеводы: ~10 г Здравствуйте всем! 🥰 Друзья, этот полезный хлеб с начинкой - это вкус и забота в каждом кусочке. Пожалуйста, оцените это видео от 1 до 10! Спасибо заранее! 🥰 Дайте знать, из какой страны вы смотрите. Спасибо за ваше внимание и поддержку, это очень важно для меня! 🤗 Приятного аппетита! Приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.