Поток. Психология оптимального переживания – Ключ к жизни в полной гармонии Михая Чиксентмихайи

📖 Что делает нас по-настоящему счастливыми? Как найти баланс между напряжённой работой и радостью жизни? Как жить так, чтобы каждое мгновение приносило удовлетворение? Читать формат EPUB https://t.me/BrightRayofJustice/98
Читать форма Fb2 https://t.me/BrightRayofJustice/99
Телеграмм https://t.me/BrightRayofJustice
https://www.instagram.com/bright_ray_...
Книга «Поток. Психология оптимального переживания» от Михая Чиксентмихайи раскрывает секрет состояния, в котором человек полностью погружается в деятельность, теряя ощущение времени и достигая максимальной продуктивности и удовольствия. Это состояние называют “потоком”, и именно оно является ключом к осмысленной и счастливой жизни. Что вы узнаете из книги? 🔹 Как войти в состояние потока и поддерживать его в разных сферах жизни – от работы до хобби. 🔹 Почему деньги, статус и внешние достижения не делают нас счастливыми, а внутренняя вовлечённость – да. 🔹 Как находить радость в каждом моменте и осознанно управлять своим вниманием. 🔹 Как применять принципы потока в карьере, творчестве, спорте и повседневных делах. 💡 Книга основана на многолетних исследованиях и реальных примерах людей, достигших выдающихся результатов благодаря практике осознанного переживания. Если вы хотите изменить свою жизнь, повысить концентрацию и продуктивность, научиться радоваться каждому дню и чувствовать удовлетворение от своих действий, то эта книга – идеальное руководство для вас! 📌 А вы когда-нибудь испытывали состояние потока? Делитесь в комментариях! Оглавление: Как ковать счастье: секреты мастерства (предисловие редактора русского издания) Предисловие автора к русскому изданию Предисловие 1990 г. 1. Новый взгляд на счастье Введение Краткий обзор содержания книги Корни неудовлетворённости Защитные функции культуры Возвращение к переживанию Пути к освобождению 2. Анатомия сознания Границы возможностей сознания Внимание как психическая энергия Войти в себя Беспорядок в сознании: психическая энтропия Упорядоченное сознание: состояние потока Усложнение и рост личности 3. Радость и качество жизни Удовольствие и умение переживать радость Из чего состоит переживание радости Сложная деятельность, требующая умения Слияние действия и осознания Ясные цели и обратная связь Концентрация на решаемой задаче Парадокс контроля Свобода от рефлексии Изменение чувства времени Автотелическое переживание 4. Условия потока Потоковые занятия Поток и культура Автотелическая личность Поток и нейрофизиология Роль семьи в развитии автотелической личности Люди потока 5. Тело и поток Выше, быстрее, сильнее Радость движения Секс как поток Предельный контроль — йога и восточные единоборства Поток через ощущения: наслаждение зрением Поток в музыке Радость вкусовых ощущений 6. Поток мысли «Матерь познания» Игры разума и их правила Игра слов Дружба с Клио Радости науки Любовь к мудрости Любители и профессионалы Век живи — век учись 7. Работа как поток Автотелические труженики Автотелические профессии Парадокс работы Пустая трата времени 8. Радость общения с собой и с другими Наедине с собой или вместе с другими? Боль одиночества «Приручённое» одиночество Поток и семья Радость дружбы Широкие социальные связи 9. Как обмануть хаос Преобразование трагедии Совладание со стрессом Сила диссипативных структур Автотелическая личность: итоги 10. Создание смысла Что такое смысл Развитие целенаправленности Выработка решительности Возвращение гармонии Интеграция смыслов в жизненных темах #Книга #Поток #Чиксентмихайи #Психология #Осознанность #Саморазвитие #Счастье #Эффективность #Продуктивность #ПсихологияПотока #ЛичностныйРост