КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ ПО ЧУЖИМ ПРАВИЛАМ | Зависимость от чужого мнения и внутренний критик

Живешь ли ты своей жизнью или постоянно оглядываешься на чужие ожидания? В этом видео разбираем, откуда берется зависимость от чужого мнения и как от нее освободиться. 🔹 Узнаешь: Почему мы начинаем прислушиваться к чужим голосам еще в детстве Как маркеры любви превращаются в жесткие требования к себе Что такое внутренний критик и как с ним работать Конкретные направления для обретения внутренней опоры 📍 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение - зависимость от чужих ожиданий 00:49 Корни проблемы: как детство формирует зависимость от чужого мнения 02:31 Социальное влияние: поиск безопасности через принадлежность к группе 03:57 Маркеры любви: как потребность в принятии превращается в правила 04:55 Внутренний критик: упражнение на определение источника критики 06:39 Зависимость от чужого мнения в принятии решений 07:29 Чувство вины и стыда за свои решения 08:08 Трудности в выражении "нет" другим людям 10:15 Работа с внутренним критиком: техники отделения чужого голоса 12:23 Маленькие шаги к себе: как научиться выдерживать конфликты 13:19 Терапия как способ переработки опыта отношений 💬 Поделись в комментариях: узнаешь ли ты своего внутреннего критика? Чей голос звучит в твоей голове? 🔔 Подписывайся и включай уведомления - впереди много практических упражнений для работы с собой! #внутреннийкритик #чужоемнение #зависимость #психология #саморазвитие #терапия #границы #самопринятие #личностныйрост #работанадсобой