ТРЕНУВАННЯ для К2: СЕКРЕТНИЙ ПЛАН ПІДГОТОВКИ! 💪 | Від НОВАЧКА до 8000м 🏔️

План тренувань перед К2: http://bit.ly/traning-k2?yt
Фізична підготовка до походів: https://kuluarpohod.com/ua/articles/s...
У цьому відео разом з професійним тренером розбираємо всі аспекти фізичної підготовки до гір: від першого походу до сходження на восьмитисячник К2. Ділимося реальним досвідом та перевіреними методиками тренувань. 💡 Про що дізнаєтесь: Як підготуватися до першої вершини Базові вправи для високогірних сходжень Специфіка тренувань для висоти 8000м Програма підготовки до Ельбрусу План тренувань перед К2 🎽 Підтримати експедицію на К2 📱 Соціальні мережі: 🔶Instagram —   / taras_pozdnii   🔶Facebook —   / taras.pozdniy   🔶TikTok -   / taras_pozdnii   🏔 Організувати похід або сходження: 🧡Сайт - https://kuluarpohod.com/?yt
🧡Facebook - https://www.facebook.com/kuluarpohod/?yt
🧡Instagram - https://www.instagram.com/kuluarpohod...
🧡Telegram — https://t.me/pohodkuluar
#kuluar #кулуар #к2 #тренування #фізпідготовка #ельбрус #висотнаподготовка #восьмитисячники #альпінізм #гори