Лучшие и Худшие Тренажеры в Зале для Роста Мышц в 2025!
➤Спортивное питание "Добромиль Fit" https://fittraining.pro/catalog/sport...
➤Доставка по всей РФ, а также Беларусь и Казахстан Гайд по приему добавок, чтобы получить максимальный результат. Ссылка: https://t.me/AleksandrDobromil
➤ Запись на персональное ведение или индивидуальный план тренировок: https://t.me/cerber92
➤ Наш Полезный Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : https://t.me/strongsilence92
➤ По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com Многие из вас до сих пор тратят кучу времени на тренажёры в зале, которые не работают. Или работают, но не так, как вы думаете. Это второе видео в серии, где я разбираю тренажёры по эффективности — от самых бесполезных до реально крутых. Никакой магии, только биомеханика, правильная техника выполнения, и мой личный опыт как тренера, который строит мышцы уже 20 лет. Если ты хочешь знать, какие упражнения на тренажёрах реально помогают набирать массу, а какие только убивают плечи и забирают время — смотри до конца. Разберём, где тренажёр нарушает естественные движения тела, где ограничивает амплитуду движения, а где — наоборот, даёт чистую нагрузку на мышцу и помогает расти. Это видео для тех, кто устал прыгать с одного зала в другой и каждый раз гадать — это вообще работает или просто пылесос для полотенец? Ты узнаешь: – Почему часть популярных тренажёров создаёт риски для плечевых суставов, и как это можно обойти – Где реально работает мышечное сокращение, а где просто иллюзия прогресса – Как отличить тренажёр для груди, который работает, от того, который просто делает вид – Какие упражнения для спины лучше делать на тренажёре, а какие — нет – Почему некоторые тренажёры для ног переоценены, и как заменить их, не теряя эффективности – Что действительно помогает накачать икры, а что только раскачивает ахилл – Когда тренажёр эффективнее штанги, и почему это не стыдно – И зачем вообще нужен кроссовер, если у тебя есть гантели (спойлер: нужен, и ещё как) Если ты тренируешься в зале и не хочешь застрять на одном уровне, тебе нужно понимать не только, как накачать мышцы, но и чем ты их качаешь. Неправильный выбор тренажёра может свести на нет весь твой прогресс — особенно если ты используешь его в базовых движениях, типа жимов, тяг и сгибаний. Я объясню, когда вариации на тренажёрах работают лучше, чем свободный вес, и почему фиксация тела иногда спасает твои суставы. Если ты тренируешься в зале и не хочешь застрять на одном уровне, тебе нужно понимать не только, как накачать мышцы, но и чем ты их качаешь. Неправильный выбор тренажёра может свести на нет весь твой прогресс — особенно если ты используешь его в базовых движениях, типа жимов, тяг и сгибаний. Я объясню, когда вариации на тренажёрах работают лучше, чем свободный вес, и почему фиксация тела иногда спасает твои суставы. 📺 Первая часть — • Рейтинг Всех Тренажёров в Зале — от Худших... 📺 Третья часть — уже на подходе, подписывайся, чтобы не пропустить! Если зашло — ставь лайк, пиши в комментарии, какой тренажёр тебе непонятен — и разберу его в следующем видео. Таймкоды: 0:25 - Худшие тренажёры 3:28 - Чуть лучше 5:30 - Ещё лучше 7:40 - Почти лучшие 8:38 - Лучшие из лучших
