ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях.

В этом видео мы рассмотрим полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника. ======== 🔥 Бесплатный Телеграмм канал: ⭐️ https://t.me/smirnov108
- канал со всей информацией ✉️ https://t.me/+kFnOriBBPggyNDYy
- чат для общения ======== Таймкоды: 00:00 ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях. 00:06 первое упражнение для позвоночника и спины 03:34 второе упражнение для позвоночника и спины Здоровье позвоночника – сегодня мы об этом и поговорим. В сегодняшнем видео акцент сделан на те упражнения для позвоночника и спины, которые помогут сохранить подвижность, эластичность позвоночного столба. Сохранят ваше комфортное ощущение в процессе жизненной деятельности. Сегодня будут упражнения, которые будут направлены на вправление, фиксацию межпозвонковых дисков. Вы должны помнить, что патологические изменения в позвоночнике происходят в течение многих лет и за короткий период времени внести какие-то глобальные изменения достаточно сложно. Поэтому, наберитесь терпения. Занимайтесь усердно и будете здоровы. При выполнении это комплекса упражнений для спины и позвоночника вы добьетесь позитивного результата. ======== 🔗 ⛓️ Добавляйтесь к нам в социальные сети 🔗 ⛓️ 🔥Мы на Facebook -   / smirnovycom   ⭐️Мы в Instagram -   / smirnovy_v_e   ======== Ещё больше полезных видео: 👉    • Упражнения для спины: как за 15 минут изба...   - Упражнения для спины: как за 15 минут избавиться от боли 👉    • Упражнения для укрепления мышц спины и бед...   - Упражнения для позвоночника, укрепления мышц спины и бедер в домашних условиях 👉    • Йога для позвоночника. Упражнения для крес...   - Йога для позвоночника. Упражнения для крестца 👉    • Йога для позвоночника. Упражнения для груд...   - Йога для позвоночника. Упражнения для грудного отдела позвоночника #Упражнения_для_спины