Как наладить режим сна и почему вредно много спать?

«Кто рано встает, тому Бог дает» – гласит народная пословица. Одни современные специалисты считают, что важно не количество сна, а его качество. Другие уверяют: вы должны ложиться спать до 22-х часов и проводить в объятиях Морфея не менее 8-ми. Разбираться, кто из них прав, будем сегодня. Вместе с врачом-эндокринологом Татьяной Подольской мы поговорим о целебных свойствах сна, узнаем, как наладить сбитый режим, и обсудим, что поможет нам засыпать быстрее. Программу подготовила и провела Альбина Козлова. Звукорежиссёр и видеооператор - Алексей Шайхисламов. Основная группа Радиус FM: https://vk.com/radio_radiusfm
Группа передачи "Шоу с толком" https://vk.com/radiotalkshow
Наш сайт (онлайн-вещание): http://radiusfm.by/