Осознанность. Полезный навык или модное слово?

Основатель агрегатора психологов К СЕБЕ psy-mk.ru Евсеев Юра обсуждает с психологом Волковой Надеждой осознанность. https://t.me/psymkpsy
- все новые выпуски в телеграм канале Подобрать психолога - https://psy-mk.ru/psihologi/online/
1:10 Суть осознанности простыми словами 3:20 Осознанность с точки зрения психологии 5:00 Про автопилот сознания 5:20 Мышление искажено на 70 % 7:00 Про важность возвращения в момент настоящего 11:20 Как тренировать осознанность 16:30 Про медитации 21:20 Минусы оценочности 23:30 Спрашивайте себя, что сейчас происходит 24:00 Приём пищи без гаджетов 25:40 Про расфокусировку 27:00 Про риск невосстановления ресурса 30:00 Про ведение дневника 32:40 Мифы про осознанность 35:00 Про неосознанное переедание 36:55 Как беречь свою психику с помощью осознанности #КСЕБЕ #Подкасты #Психология #Психолог #Медитация #Осознанность