Арт-терапия #депрессия

Отправить донат: 89046433020 Анна Ильинична К. (Сбер/Альфа/Тинькофф) Поделиться рисунками по этому эфиру: https://t.me/neonregressologist/4809
Привет! Меня зовут Аня, я анти-стресс психолог. Специалист по выходу из хронического стресса, депрессии, травмы и ПТСР. Сейчас я изучаю арт-терапию как дополнительный инструмент в работе с подсознанием. Поэтому я провожу эти прямые эфиры, чтобы сразу передавать вам выжимку того, что узнаю из книг и курсов. Мне нравится сразу применять и передавать знания дальше. Арт-терапия абсолютно безопасный инструмент, которым невозможно себе навредить. Арт-терапию можно практиковать разово или регулярно, индивидуально или в группе, самостоятельно или со специалистом. Для арт-терапии не нужно уметь красиво и правильно рисовать. Вам не нужны мольберты и дорогие краски. Вы можете начать с той бумагой и ручками, которые у вас уже есть. Если ПОЧУВСТВУЕТЕ, что хочется добавить золотой маркер, коробку гуаши, или бутылочку чернил, тогда и купите. В начале вам хватит того, что у вас уже есть прямо сейчас. И кстати, не забывайте про гаджеты📱 В них тоже можно рисовать🙏 Арт-терапия помогает: • выразить свои чувства • улучшить настроение • познать себя • понять чего на самом деле хочешь • расслабиться и отдохнуть • отпустить боль, обиду, страх • разрешить себе играть и пробовать • задействовать ресурсы своего бессознательного Я считаю, что этот инструмент должен быть в вашей домашней аптечке, на случай плохого настроения, упадка сил, конфликта, или растерянности. Когда хочется исполнить желание, войти в ресурсное состояние, или мягко принять перемены в жизни. Поэтому я выкладываю эти эфиры в открытый доступ, давая подсказки и инструменты, которые можно применять самостоятельно. Если вам было полезно, вы можете отблагодарить меня донатом. Пожалуйста, делитесь вашими рисунками. Вы вдохновите других, тоже начать рисовать! Приходите на прямые эфиры в Телеграме https://t.me/neonregressologist