Когда следует открывать корпус после улова?

Присоединяйтесь к более чем 7000 гребцов и получите 12 видео по гребле для начинающих, 9 видео по гребле для продвинутых, 2 тренировочные программы и один обучающий материал. http://www.decentrowing.com
12 видео для начинающих: 5-минутный курс гребли для начинающих — 6:16 мин. Как грести на гребном тренажёре — 6:00 мин. Важность эргометра перед лодкой — 8:53 мин. Упражнения на равновесие в парной гребле — видео 9:55 Правильная осанка для гребли и распространённые проблемы — 1:32 мин. Безопасность на воде — Основы — 5:33 мин. Как правильно флюгировать — 1:46 мин. Использование таза при роковере — 1:19 мин. Как использовать локоть в конце гребка для достижения максимальной мощности — 0:54 мин. Паузы и почему их следует делать с раскачиванием и гибкостью — 5:55 мин. Перемещение лодки с помощью осанки и контроля, а не силы — 5:42 мин. Гибкость подколенных сухожилий — как её исправить за две недели! - 3:05 мин. 9 видео по гребле для продвинутых: Как избежать замедления лодки в захвате - 10:02 мин. Как избежать использования рук в захвате - 8:03 мин. Учимся расслабляться во время гребли - 3:49 мин. Лёгкий вес против тяжёлого: кто быстрее? - 4:07 мин. Расслабление и ритм. Часть 1 - 5:19 мин. Расслабление и ритм. Часть 2 - 3:46 мин. Важность программы и чётко определённых тренировок - 11:23 мин. Растяжка для гребцов - 6:39 мин. Разминочные упражнения и полная разминка для гребцов - 9:15 мин. 2 тренировочные программы и 1 тренировочный фрагмент http://www.decentrowing.com
#гребля