Як я кинула палити. Досвід психолога
Привіт! На момент завантаження цього відео я не палю 130 днів. Найбільше хочеться палити в тих ситуаціях, де я завжди багато палила. Наприклад довга дорога. Але подолавши 1-2 рази довгу дорогу, вже палити хочеться менше, бо мозок усвідомив що може без цигарок робити цю дію. Я не думаю що я кинула палити через практики майндфулнес, але те що вони допомогли-100%.
