Как снять стресс за 15 минут? Йога-практика для восстановления

⭕️ Сайт https://yogadavydova.ru
⭕️ Телеграм https://t.me/YOHOTanya
Хотите быстро снять стресс и напряжение? В этом видео простые и эффективные техники, которые помогут: • успокоить ум и избавиться от тревоги, • расслабить тело после тяжелого дня, • восстановить энергию и гармонию, • улучшить сон и общее самочувствие. 🧘‍♀️ Эти практики подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой. Вам не нужно специальное оборудование — только коврик и 15 минут времени. 📌 В этом видео вы найдете: • дыхательные упражнения против стресса, • йога-асаны для расслабления и снятия тревожности, • мини-комплекс для восстановления баланса. ❗️При наличии заболеваний — обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Подписывайтесь на канал «Йога.Дома» с Татьяной Давыдовой — йогатерапевтом с опытом более 20 лет — и начните свой путь к здоровью уже сегодня. Вам могут быть полезны следующие видео:    • Шавасана | Уроки медитации      • Панические атаки ? Йога поможет!      • Йога расслабление