AuDHD и подавленность: как контролировать внутренний хаос

Сенсорное перенапряжение может ощущаться так, будто ваш мозг горит, особенно при AuDHD (аутизм + СДВГ). Когда каждый звук, свет и требование обрушиваются на вас одновременно, ваша нервная система испытывает перегрузку. В этом видео я подробно рассказываю: 🔹 Почему сенсорное перенапряжение отличается для мозга при AuDHD 🔹 Распространённые признаки того, что вы достигли предела своих возможностей 🔹 Практические советы по регуляции в данный момент и долгосрочные стратегии, которые облегчают жизнь 🔹 Как переосмыслить сенсорные потребности, чтобы перестать винить себя и начать поддерживать себя Если вы когда-либо чувствовали, что мир слишком тяжел для вас и вам просто хочется отключиться, вы не одиноки. Ваш мозг не сломан. Вам просто нужен другой ритм. 💙 🌿 ПОДДЕРЖКА СЕНСОРНЫХ РАЗВИТИЙ 👉 Толстовка Comfrt Hoodie, мой самый любимый аксессуар (партнёрская ссылка): https://www.comfrt.com/momonthespectrum
(скидка 15% по этой ссылке!) 👉 Роликовый кулон ONO Fidget Roller (партнёрская ссылка): http://bit.ly/3xLZnQY
(используйте промокод MOMONTHESPECTRUM для скидки 10%) 👉 Наушники-вкладыши Flare для снижения сенсорной нагрузки (партнёрская ссылка): https://www.flareaudio.com/momonthesp...
✨ Нужна дополнительная поддержка? Посетите мои группы и ресурсы для взрослых с аутизмом и дефицитом внимания и гиперактивности (AuDHD) здесь: https://www.momonthespectrum.life/com...