Швидко заснути: рухи очима – норм чи стрьом? Ще один спосіб прибирання тривожності перед сном

Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, популяризаторка науки, авторка книжок «Коли я нарешті висплюся?» (доступна у всіх форматах на сайті видавництва Віхола) та «Пригоди клітин», співзасновниця ініціативи Nobilitet, викладачка в КАІ та КНУ імені Тараса Шевченка. Сонний плейліст на цьому каналі: світло, базова техніка засинання, циркадні ритми, сон –    • Сонний та ритмічний плейліст   Про рухи очей і ПТСР стаття – https://www.nature.com/articles/s4159...