Тихо Слушай и Засыпай | Расслабляющая звуковая медитация для сна

Если сон не приходит — просто включи. Тихие звуки древних поющих чаш помогут заснуть без усилий. Эта звуковая медитация бережно расслабит тело, успокоит ум и мягко растворится в тишине — там, где начинается сон. Обратите внимание: эта медитация подойдёт не всем. Присутствуют высокие частоты — лучше слушать её негромко, как фон, особенно если вы чувствительны к звуку или испытываете трудности с засыпанием на фоне переутомления и внутреннего напряжения Подходит для вечернего расслабления и восстановления после эмоционального или физического переутомления. Идеальна при бессоннице, повышенной тревожности и трудностях с засыпанием. Звуки чаш замедляют дыхание, снижают напряжение и мягко активируют парасимпатическую нервную систему, помогая телу перейти в состояние сна. Рекомендуется для прослушивания вечером, перед сном.