Старше 60 Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрено хирургами! Советы для здоровья пожилых

"В этом видео мы говорим о том, что значит обладать внутренней силой — не внешней, а той, что помогает оставаться стойким, когда всё рушится вокруг. Вы узнаете, как развить в себе спокойствие, осознанность и уверенность, которые не зависят от обстоятельств. Пусть эти слова станут напоминанием: сила живёт в каждом из нас — стоит лишь обратиться внутрь. 💫"