Хватит быть удобным! 3 способа поставить личные границы

00:00 Начало 01:00 Понимание личных границ 02:02 Культура стыда: будь удобным! Страх отвержения, чувство вины 03:35 4 Типа поведения в отстаивании личных границ 05:25 Что такое ассертивное уверенное поведение 06:10 10 Компонентов уверенного ассертивного поведения 07:45 Три техники уверенного отстаивания своих границ 13:50 Почему вы все равно не можете научиться говорить "нет" 15:36 Границы в семейной системе 17:45 Завершение Билль об ассертивных правах - https://t.me/svpropsy/435
Еще больше полезных материалов в моем - https://telegra.ph/POLEZNYE-MATERIALY...