❗️МЕДИТАЦИЯ 🙏❗️ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВЛИЯНИЯ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ‼️😇❤️

МЕДИТАЦИЯ – ЭТО МОМЕНТ, КОГДА МЫ ДЕЛАЕМ ПАУЗУ И ПРОСТО СЛУШАЕМ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС. Зачем же медитировать? Это важный вопрос, и ответ на него может быть разным для каждого из нас. – УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА: Медитация – мощный инструмент для снижения стресса. Она позволяет нам отпустить заботы и напряжение, которые накапливаются в течение дня. ПОВЫШЕНИЕ ОСОЗНАННОСТИ: Медитация помогает нам стать более осознанными, более внимательными к моменту. Она учит нас жить здесь и сейчас. – УЛУЧШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: Способствует укреплению нашего физического и психического здоровья. Она может снижать кровяное давление, укреплять иммунную систему и улучшать общее самочувствие. САМОПОНИМАНИЕ: Помогает нам понять себя глубже, разгадать собственные мысли и чувства. 😐РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРОСЛУШИВАНИЮ МЕДИТАЦИИ 🎶: Спокойная и тихая обстановка Для большего погружения прослушивать в наушниках Не отвлекаться