28-минутная КАРДИО-тренировка сожгет жир на животе
Кардио-тренировка на 28 минут делается в следующем ритме: 40 сек работаем и 20 сек отдыхаем. Всего 2 круга из 13 упражнений. Между кругами отдых 1 минута. Сделав эту тренировку, вы почувствуете как горят ваши ноги и сжигается лишний жир. Конечно, за одну тренировку ощутимого результата добиться тяжело. Но, если включите эту кардиотренировку в список своих домашних тренировок, результат будет. Новые тренировки смотрите каждый понедельник в 9:00 по мск. ✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub
👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub
Тайм-код: 00:00 Кардио для сжигания жира 01:17 Первое упражнение 02:17 Второе упражнение 03:17 Третье упражнение 04:17 Четвертое упражнение 05:17 Пятое упражнение 06:17 Шестое упражнение 07:17 Седьмое упражнение 08:17 Восьмое упражнение 09:17 Девятое упражнение 10:17 Десятое упражнение 11:17 Одиннадцатое упражнение 12:17 Двенадцатое упражнение 13:17 Тринадцатое упражнение 14:58 Второй круг 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - • 28-минутная КАРДИО-тренировка сожгет жир н... Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq
👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья
