С чего начать бегать. База для начинающих. Захотел и побежал любую дистанцию: от спринта до марафона
В этом видео рассказываю как с нуля начать тренировки по бегу. Что нужно для этого. А так же о причинах, почему в человеке появляется это желание бежать и бегать.
