Я всю жизнь отдыхал неправильно.

Я всю жизнь отдыхал неправильно. Обжирался сладким, часами играл в комп, залипал в соц сети, всю ночь смотрел сериалы, выпивал с друзьями на выходных, а потом не понимал. Я же вроде отдохнул, так почему мне после этого опять нужен отдых? И чтобы разобраться в этом всем мне потребовалось несколько лет, за которые я изучил кучу информации и попробовал если не все, то 99% вариантов отдыха и выделил для себя реально рабочие. Их на самом деле довольно много, так что каждый сможет найти что-то для себя. 🧡 Мой телеграм - https://t.me/gosha_oskin
Если не работает ссылка - название Gosha Oskin В этом ролике обсудим тему отдыха. Расскажу почему я всю жизнь отдыхал неправильно и как я пришел к балансу отдыха и работы, для того чтобы избежать выгорания. Покажу на своем примере как правильно отдыхать, как нужно отдыхать, сколько нужно отдыхать, как понять когда пора отдохнуть. Также расскажу о 7 типах отдыха и как внедрить их свою жизнь. Затрону и ошибки во время отдыха, которые приводят к выгоранию и хроническому стрессу. Также поговорим о том почему отдых не помогает и что с этим делать. 😶 Немного обо мне: Мне 21 год, и последние 8 лет я активно увлекаюсь фитнесом, нутрициологией, психологией и темой человеческого здоровья в целом. В свои года сумел прийти к финансовой независимости и счастливой жизни. Сейчас чувствую, что готов делиться своим опытом и знаниями с людьми, помогая им в сферах здоровья, отношений и финансов. ❗️Важный дисклеймер! Все о чем я говорю - это лишь мой личный опыт. Я ни к чему не призываю и ничего не пропагандирую. Прислушиваться к моим советам или нет это ваше личное решение.