Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Практический курс “Дыхание - ключ к здоровью”: https://yogadudina.ru/y/109b46d
Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание. Приветствую вас на занятии по дыхательным практикам. 💥 Сегодня подробно работаем над верхним диафрагмальным дыханием. Мы снимем напряжение с диафрагмы и улучшим эластичность грудной клетки. В результате занятия, вы почувствуйте: ✅ прилив сил, ✅ уйдет напряжение с поясницы, ✅ раскроется грудная клетка, ✅ а также улучшиться психоэмоциональное состояние. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
Тайминг для вашего удобства: 00:00 - Диафрагмальное дыхание 01:58 - Наблюдение за дыханием 05:28 - Дыхание ребрами, лежа на спине 14:36 - Упражнения для плеч 17:56 - Упражнение для грудной части позвоночника 23:33 - Техника "Дыхание крокодила" #дыхательныепрактики #дыхание #йогадудина #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йога *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
