Развиваем гибкость и подвижность суставов. Упражнения для суставов.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Программа “Сила и гибкость”: https://yogadudina.ru/y/3a4847b
Комплекс для здоровья суставов и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы: 🔻 разовьете гибкость и подвижность суставов, 🔻 активизируете выработку синовиальной жидкости, 🔻 уменьшите скованность в теле, 🔻 раскрепостите шейно-воротниковую зону, 🔻 раскроете грудной отдел, 🔻 укрепите мышцы голени и бедер, 🔻 избавитесь от боли и скованности в ногах, 🔻 предотвратите преждевременное изнашивание суставов. Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить осанку и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие. Таймкоды для вашего удобства: 00:00 наблюдения за ощущениями 01:20 суставы пальцев ног 04:21 суставы стоп и коленей 10:32 проработка таза и поясницы 16:35 проработка шеи 20:18 суставы плеч 28:00 фасеточные суставы 33:28 приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c
Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
#суставы #гибкость #йогадудина #суставнаягимнастика #йогадляпозвоночника #гибкое_тело #укрепление_позвоночника #йогадляначинающих #йогадома #йогадляздоровья #йогаупражнения #йогаонлайн *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
