Перезагрузи нервную систему | Аутогенная тренировка по Шульцу

Нервы на пределе? Тревога, бессонница, постоянная усталость? Это ваша нервная система кричит о помощи. В этом видео — научный способ «перезагрузки». Это не просто медитация, а мощная техника из арсенала спортивных психологов и КПТ-терапевтов — Аутогенная тренировка по Шульцу. Что вас ждет в этом видео: 💪 Практика здесь и сейчас: Я проведу для вас полноценную сессию аутогенной тренировки, после которой вы почувствуете себя так, будто ваш мозг и тело получили глубокий перезапуск. Результат после выполнения: ✅ Снимает мышечное и ментальное напряжение. ✅ Убирает навязчивые тревожные мысли. ✅ Восстанавливает энергию и силы, как после полноценного отдыха. ✅ Улучшает качество сна и концентрации внимания. Обратите внимание, что техника является вспомогательной. При наличии психиатрических диагнозов рекомендуется предварительная консультация с вашим лечащим врачом. По психологии: https://www.b17.ru/ostrikova_varvara/
Telegram-канал с заметками психолога: https://t.me/@psy_varvara
Instagram* с личным блогом: @varvaraostrikova *Instagram - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ #перезагрузканервнойсистемы #аутогеннаятренировка #тревога #стресс #какуспокоиться #нервы #Шульц #спортивныйпсихолог #КПТ #ментальноездоровье #расслабление #бессонница #спокойствие #невроз #психология