ПОЖИЛЫЕ МУЖЧИНЫ: МАССИРУЙТЕ ЭТУ ТОЧКУ В ТЕЧЕНИЕ 1 МИНУТЫ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ ЭРЕКЦИЮ И ПОТЕНЦИЮ.

С возрастом кровообращение и работа мышц тазового дна замедляются — появляются проблемы с потенцией, частые походы в туалет и потеря уверенности. В этом видео врач-уролог канала «Время жить дольше» подробно показывает безопасное упражнение для мужчин 60+, которое активирует циркуляцию, укрепляет мышцы и возвращает ощущение жизненной силы. Вы узнаете: • где находится ключевая точка мужского здоровья — перинеум; • как правильно выполнять массаж и дыхание для улучшения кровотока; • сколько минут в день нужно для устойчивого результата; • типичные ошибки и как их избежать. Эта методика подходит для домашних условий, без таблеток и приборов — только осознанное дыхание и мягкие движения. Следуйте инструкции врача и почувствуйте разницу уже через несколько дней.