Красивое тело без диет и голодовок. Мое Меню на день. Завтрак обед ужин.

❤️ Стать лучшей версией себя можно, начав с одного решения – заботиться о себе. Трансформируйте свое тело и добавьте здоровые привычки в ежедневную рутину вместе с Wispence: https://try.wispence.com/wispence
Я знаю что вам очень понравилось моё видео "Что я ем?"    • Что я ем? Питание Модели. Завтрак Обед Ужин.   и я решила показать еще один пример веганского меню на день. Я буду готовить полезный завтрак обед и ужин, который вы можете приготовить буквально за 30 минут. Кстати, на моей платформе Wispence вы найдете подробное описание рецептов, с граммами и КБЖУ. 1:01 ◈ Завтрак: ▸Лепешки с домашним хумусом. ▸ Нам понадобиться: ▸ 2 лепешки ▸ Руколла ▸ Веганский пармезан ▸ Чеснок ▸ Лимон ▸ Брюссельская капуста ▸ Красный болгарский перец в банке, ▸ Фасоль сорта канелони ▸ Перец аллепо ▸ Оливковое масло. 4:19 ◈ Обед ▸ Томатный крем суп ▸ Нам понадобиться: ▸ Репчатый лук ▸ Чеснок ▸ Базилик ▸ Цветная капуста ▸ Киноа ▸ Веганский пармезан ▸ Кешью ▸ Томаты в банке ▸ Кокосовое молоко ▸ Оливковое масло 6:12 ◈ Ужин ▸ Рис ▸ Нам понадобиться: ▸ Рис сорта Жасмин ▸ Пудра карри ▸ Лимон ▸ Кешью ▸ Курага ▸ Изюм ▸ Зеленая Чечевица ▸ Зеленый лук Мой Инстаграм:   / elinafedorova   Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”. Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится! MB017YKX9NQBWNX