Как сесть на шпагат без боли и травм? Ошибки новичков. Продольный и поперечный. Тазобедренный сустав

Хочешь сесть на шпагат без боли и травм в любом возрасте - пиши в личные сообщения КУРС - https://t.me/lelya_elanskaya
Лёгкая разминка    • Легкая ежедневная разминка для осанки и зд...   Ошибки новичков в балете -    • Не занимайся балетом, пока не посмотришь э...   Выворотность -    • Что такое выворотность? Как раскрыть тазоб...   Делитесь роликом с теми, кому на ваш взгляд будет полезно, ставьте лайк и пишите комменты, это очень поможет для развития канала) Я в соц.сетях: Соц.сеть с картинками @olya_elanskaya ВК https://vk.com/lelya_elanskaya
Телеграм канал https://t.me/olyaelanskaya
Поработать со мной индивидуально из любой точки мира https://elanskayastudio.ru/
#поперечныйшпагат #продольныйшпагат #балетдлявзрослых #балетдлявсех #бодибалет #выворотность #ольгаеланская #подъемстопы #адажио #плие #тандю #батмантандю #пордебра #пуанты #осанка #шпагат #гибкость #растяжка #тазобедренныйсустав