Убираем ямочки — укрепляем ягодицы!

🍑 Эта тренировка направлена на проработку большой ягодичной мышцы, чтобы избавиться от ямочек и создать округлую, подтянутую форму. Мы выполняем базовые эффективные упражнения, которые активируют и развивают именно ту зону, где чаще всего появляются неровности. Подходит для домашнего выполнения, результат при регулярности не заставит себя ждать! 📖 Как использовать: как основную тренировку 🏹 Целевые зоны: ягодицы 🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: продвинутый 🏋️ Инвентарь: коврик, гантели 👉🏼 Рекомендую:    • Ямки на ягодицах: анатомия, ошибки и как р...   #тренировканамобильность #навсетело #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1
мои соцсети: 📹 YouTube |    / @power_lady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com