мфр с теннисным мячом на все тело

Этот комплекс мфр с теннисным мячом отлично подойдет в качестве: зарядки; восстановления мышц после тренировки; разминки перед растяжкой. Прорабатывается все тело от стоп до шеи. Особенно люблю упражнение на лопатки - после него плечи волшебным образом расправляются и гораздо легче держать спину ровно. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;)   / irina_africanova   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Другие упражнения по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь:    • МФР противопоказания и ошибки. Вводная инф...