Каденс на шоссейном велосипеде

Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   В велосипедном мире на протяжении всего его существования ведутся споры о том, какой каденс является самым эффективным. Различные научные исследования, проводимые в разное время доказывают абсолютно противоположные теории об оптимальном количестве оборотов в минуту на шоссейном велосипеде. Кто из них прав? Сколько раз ваши ноги должны оборачиваться вокруг каретки? Есть ли смысл тренировать каденс и если есть, то каким образом? Какие условия оптимальные для высокого каденса и когда каденс понижается? Я постарался ответить на эти и другие вопросы исходя из своего многолетнего опыта.    • Каденс на шоссейном велосипеде   Стоит ли купить велосипед фикс?    • Стоит ли купить велосипед фикс?   Езда на велосипеде со спуска    • Езда на велосипеде со спуска   Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде    • Техника прохождения поворотов и виражей на...   Как определить чайника и самому таким не быть    • Как  определить чайника на шоссейном велос...   5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЕЛО. Брить ли ноги велосипедисту и как эффективнее заехать в горку.    • 5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЕЛО. Брить ли ноги велосипе...   Правила езды в группе на шоссейном велосипеде. Жесты велосипедистов    • Правила езды в группе на шоссейном велосип...   Велосипед в подготовке бегуна    • Велосипед в подготовке бегуна   Как побрить ноги за 1 минуту. Советы для девушек и велосипедистов    • Как побрить ноги за 1 минуту. Советы для д...   Техника езды в гору на шоссейном велосипеде    • Техника езды в гору на шоссейном велосипеде   Как повысить скорость на велосипеде    • Как повысить скорость на велосипеде   Советы для длинных тренировок на велосипеде    • Советы для длинных тренировок на велосипеде   Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке    • Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велост...