ХАТХА ЙОГА: раскрытие тазобедренных, 50 минут

Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение и питание всех органов, гармонизирует работу выделительной и репродуктвной систем. Этим мы и займёмся на этом занятии. Это занятие включает: 1) пару слов обо мне и анонс занятия, 2) настройку, 3) разминку, 4) подготавливающая последовательность из асан стоя, 5) последовательность на раскрытие тазобедренных.