Вигорання на роботі? Ефективні методи боротьби з емоційним виснаженням

Вигорання — це не про слабкість, а про сигнал від нашого тіла і розуму, що пора зупинитись. У цьому випуску говоримо про те, як розпізнати перші дзвіночки, чим вигорання відрізняється від депресії, і що робити, щоб не "згоріти" повністю. Таймкоди: 00:00 — Що таке вигорання: основи 02:57 — Як розпізнати ознаки вигорання 05:40 — Важливість турботи про себе та пауз 08:34 — Роль емоцій у вигоранні 11:34 — Вигорання чи лінь: як відрізнити 14:17 — Вплив зовнішніх факторів на вигорання 17:18 — Уразливість різних професій 20:04 — Важливість систем підтримки 23:02 — Пошук сенсу та цінності у роботі й житті 26:00 — Роль HR у боротьбі з вигоранням 28:49 — Стратегії запобігання вигоранню 31:12 — Позитивні сторони вигорання 34:03 — Підсумки та усвідомлення важливості теми Спікери: Катя:   / katyagorodova   Марія:   / maaribordo   Поділись у коментарях, чи доводилось тобі відчувати вигорання і як ти з ним справлявся 💬 Не забудь підписатись, щоб не пропустити нові випуски 🙌 ••• Ми у соціальних мережах: 👉🏼TikTok:   / ristmedia   👉🏼 Instagram: https://bit.ly/362sRgN
👉🏼 LinkedIn: https://bit.ly/30pd4oH
••• 💡Якщо ти маєш ідеї щодо розвитку Rist або хочеш стати одним із авторів, тоді чекаємо на твій лист: hello@rist.center ••• 🫴🏽Підтримай наш ріст на Patreon:   / rist_center   👩🏽‍💻🧑🏽‍💻👩🏻‍💻 Rist створено за ініціативи української агенції Сieden, що займається дизайном та розробкою цифрових продуктів. Приєднуйся до команди, ось тут актуальні вакансії 👇🏼 https://cieden.com/careers