АЛЕКСАНДРА РЫБАКОВА: Как питаться всем и оставаться стройной. Диеты — вчерашний день. Еда для жизни
— Бесплатный интенсив от Александры Рыбаковой https://t.me/lifemednews/682
— Хотите узнать, какие анализы помогут выявить проблемы на ранних стадиях? Забирайте файл с рекомендациями, просто напишите слово «Инструкция» Александре в директ —https://www.instagram.com/dr_ribakova...
Александра Рыбакова — врач-терапевт с многолетним опытом работы в лучших клиниках Европы, специалист по питанию и лайфстайл медицине, автор обучающих программ, спикер международных конференций. Со-основатель первой в СНГ Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED 00:00 – Тизер 01:02 – Приветствие. Личная история из реанимации 01:48 – Мужчины и здоровье: почему мы не следим за собой? 03:36 – Женская забота и еда как акт любви 05:19 – Волшебная таблетка vs каждодневные действия 06:24 – Что такое лайфстайл медицина? 08:00 – Пить кипяток по утрам – лайфхак или миф? 09:36 – Завтрак с шакшукой: как модифицировать любимые блюда 12:12 – 6 ключей к здоровью: питание, сон, движение и не только 17:03 – Еда для жизни: как не страдать, а наслаждаться 20:18 – Авокадо и кедровый орех: правда о модных продуктах 22:09 – Почему супы — это не всегда полезно 24:25 – Сливочное масло vs. кедровое: что выбрать? 26:11 – Что на самом деле нужно вашему телу 28:05 – Самый недооценённый суперфуд — зелень 29:18 – Универсальные ключи для здоровья 36:10 – Почему мужчины живут меньше 38:10 – Что такое растительный белок 40:00 – Как фасоль и хумус заменяют мясо 42:30 – Почему после еды хочется спать? 45:00 – Еда и усталость: где искать баланс 47:00 – «Котлетки с пирожком» и как их заменить 49:15 – Парадокс здорового питания в культуре 51:00 – БАДы, анализы и на что действительно смотреть 53:40 – Второе рождение после реанимации 56:00 – Истории, которые будоражат: почему важно вовремя остановиться 59:00 – Возраст, внешность и здоровье — искренний разговор 1:01:00 – Интенсив: что будет, зачем и кому нужно 1:03:00 – Разбор анализов и что смотреть в первую очередь 1:05:00 – Самое главное, что вы можете для себя сделать 1:07:00 – Почему «я начну с понедельника» — ловушка 1:09:00 – Осознанность и любовь к телу 1:11:00 – Таблетка или причина? Как выбрать правильный путь 1:13:00 – Красота природы и тела — как всё связано 1:14:00 – Финальные мысли: лампу на себя 1:14:34 – Завершение и прощание По вопросам рекламы и сотрудничества: Mail: antonsteinpr@mail.ru TG: @Tonis_me Мои Соцсети: Instagram*: @antonistein TG: https://t.me/fatherwow
*Мета признана экстремистской минюстом РФ #здоровье #питание #зож #еда #нутрициология #лишнийвес
