Почему бег так популярен?

🏃‍♂️ Почему бег так популярен? 🏃‍♀️ Наверняка вы уже не раз видели в ленте людей, которые бегут — утром или вечером, по парку, набережной или даже в отпуске. Бег стал настоящим культурным феноменом: для одних это способ справиться с трудностями, для других — сохранить здоровье, похудеть или просто испытать чувство свободы. В этом видео я расскажу: – Почему бег — это не только спорт, но и философия жизни – Как он укрепляет сердце, снижает риск болезней и помогает бороться со стрессом – Что такое «runner’s high» и почему бег дарит энергию вместо усталости – Как начать бегать без травм и разочарования – Почему регулярность важнее рекордов Бег доступен каждому: он не требует дорогого оборудования и подходит где угодно — в парке, в городе, в лесу или даже в командировке. Возможно, уже завтра вы наденете кроссовки и выйдете на свою первую пробежку. 📌 Подписывайтесь на канал, если вам близка тема спорта, здоровья и мотивации! #бег #мотивация #спорт #здоровье #фитнес #бегдляначинающих #пользабега #активныйобразжизни #кардиотренировка #мотивациябег #running #runningmotivation #runningtips