ГОТОВЛЮСЬ К МАРАФОНУ В ЧИКАГО | бег 30 км, любимые гели и витамины (3 часть)

всем привет! с вами Варвара Симонова — блогер, спортсменка и автор проектов на стыке спорта, лайфстайла и медиа ✨ подписывайся на мой тг-канал — https://t.me/varyasimonovaa
на своём канале я делюсь подготовкой к марафонам, путешествиями и закулисьем спортивной жизни. здесь не только про километры и результаты — но и про стиль, питание, восстановление, осознанность и то, как спорт помогает оставаться в ресурсе и жить красиво. в этом выпуске: — репетиция марафона: бегу 30 км и делюсь ощущениями на дистанции; — рассказываю про свои любимые гели, витамины и спортпит для выносливости; — немного закулисья: московский марафон, болезнь и возвращение в форму; — делюсь искренне: как держаться, когда подготовка идёт не идеально, и как сохранить фокус на цели; — ну и, конечно, немного моментов «за кадром» — потому что путь к марафону складывается из всего 🫶🏻 подписывайтесь, чтобы следить за моей подготовкой к Chicago Marathon ⚡️ 📌 мой instagram: instagram.com/varyasimonova 📌 telegram-канал про спорт, стиль и жизнь: t.me/varyasimonovaa 📌 гайд для бегунов: t.me/moveglow_bot