Почему вы выбираете не тех людей ?
Почему выбираются «недоступные» партнёры? Безопасность через дистанцию Отношения с занятым/женатым/эмоционально далёким человеком создают иллюзию контроля: партнёр не может полностью «приблизиться», что снижает страх настоящей близости. Пример: если в детстве был опыт отвержения или эмоциональной недоступности родителей, мозг бессознательно воспроизводит знакомую динамику. Адреналин vs. Стабильность Недоступные партнёры дают острые эмоции (ревность, ожидание, моменты страсти), что воспринимается как «любовь». Стабильные отношения кажутся «скучными», потому что нет привычного эмоционального «качелей». Подростковая модель отношений Как отметили в диалоге, такие отношения часто строятся по принципу «праздника»: минимум обязательств, максимум ярких моментов. Это может указывать на незавершённый этап взросления. Повторение родительского сценария Если в детстве ребёнок наблюдал холодных, занятых или избегающих родителей, он бессознательно ищет похожих партнёров, пытаясь «доиграть» травматичный опыт. Что делать? Осознать паттерн Задайте себе: Почему меня привлекают именно такие люди? Что я чувствую, когда партнёр доступен и стабилен? (Скука? Тревога? Злость?) Какой сценарий отношений я видел в детстве? Исследовать детские травмы Работа с терапевтом поможет выявить корни проблемы. Например: Эмоционально недоступные родители → страх отвержения → выбор партнёров, которые не могут быть рядом. Гиперопека → бунт против «удобных» отношений в пользу запретного плода. Переучивать нервную систему Мозг привык к «адреналиновым» отношениям. Попробуйте: Наблюдать, как реагируете на спокойных партнёров. Практиковать осознанность: «Моя злость/скука — это страх перед близостью?» Тест на «взрослость» отношений Здоровые отношения включают: Равенство (нет игры в «спасателя» или «ребёнка»). Проговаривание потребностей (вместо чтения мыслей). Совместное решение проблем (а не побег в новый «треугольник»). Групповая терапия Как верно заметили, со стороны паттерны виднее. Группа помогает: Увидеть, как ваше поведение влияет на других. Получить обратную связь от людей с похожими проблемами.
