Пить или не пить протеин? Ответ фитнес-тренера + рекомендации по питанию

💪 Зачем пить протеин и как это делать правильно? В этом видео — короткий и понятный ответ, нужен ли протеин спортсмену. Вы узнаете, кому протеин действительно нужен, а кто может обойтись без него. 🔹 Что вы узнаете: ✔ 3 главные причины принимать протеин. ✔ Как рассчитать свою норму белка в день. ✔ Можно ли заменить протеин обычной едой? ✔ Ошибки новичков, которые сводят результат к нулю. ✔ Почему протеин — это не химия, а просто белок. 💡 Ключевые моменты: *Зачем вообще нужен протеин? *Как рассчитать свою норму белка. *Когда стоит подключать протеин? *Почему люди недобирают белок из еды? *Раздельное питание: личный опыт тренера. 📌 Для кого это видео: *Новичкам в спорте, которые не понимают, зачем пить протеин. *Тем, кто хочет похудеть или набрать массу. *Всем, кто интересуется спортивным питанием без мифов. 💬 Поделитесь в комментариях: Пьёте ли вы протеин? Какой ваш любимый вид? #протеин #спортивноепитание #белок 00:00 – Зачем нужен протеин? 00:27 — Когда протеин бесполезен? 00:47 — Как рассчитать норму белка 01:30 — Виды протеина и их отличие 02:14 — Почему люди недобирают белок? 03:07 — Раздельное питание: личный опыт 03:54 — Протеин для похудения и набора массы #фитнесдляначинающих #питьпротеин #похудение #набормассы ⚡️Мой сайт►https://prosport-fitneslife.tilda.ws
🔺Я в соцсетях ►@pavel_nitkin