Комплекс веселих дитячих вправ для ніг в домашніх умовах🔥 фізична культура дистанційно

Комплекс веселих дитячих вправ для ніг в домашніх умовах🔥 👇👇👇 ➡️Робота рекомендована у даному відео 20, 25 або 30 секунд на вправу ➡️Відпочинок 5 сек. ➡️ Кількість кіл залежить від вашої фізичної підготовки ➡️ Відпочинок між колами 1-2 хв. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 00:09 1️⃣ Вправа 1 (25 секунд ) 00:46 2️⃣ Вправа 2 (30 секунд ) 01:29 3️⃣ Вправа 3 (30 секунд ) 02:12 4️⃣ Вправа 4 (30 секунд ) 02:55 5️⃣ Вправа 5 (30 секунд ) 03:38 6️⃣ Вправа 6 (30 секунд ) 04:21 7️⃣ Вправа 7 (20 секунд ) 04:55 8️⃣ Вправа 8 (30 секунд ) 05:34 9️⃣ Вправа 9 (20 секунд ) 06:06 🔟 Вправо 10 (25 секунд ) 06:43 1️⃣1️⃣ Вправа 11 (30 секунд ) 07:26 1️⃣2️⃣ Вправа 12 ( 30 секунд ) 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇Сьогоднішнє відеотренування – це колекція найкращих вправ для дітей, які зосереджуватимуться на ногах і нижній частині тіла. 👉Цікавий факт: ноги мають найбільші м'язи в нашому тілі – вони називаються «квадрицепси». Це дуже важлива частина нашого тіла, оскільки ми щодня використовуємо ноги для пересування. А в сучасному світі багато хто з нас недостатньо рухаються та неактивні. Це призводить до слабкості ніг і слабкості м'язів. Ось чому нам потрібно щодня тренувати ноги, щоб ставати сильнішими та спалювати калорії. Тож давайте розпочнемо цю програму вправ для дітей і не забудьте підписатися на канал, якщо хочете отримувати нові відео тренувань! 🔥💪👍 Удачі!🔥🔥🔥 #вправи_для_ніг #ноги #сильні_ноги #фізична_культура #тренування_онлайн #вправи #sport #тренування #home_training #дистанційне_навчання #комплекс_вправ_для_ніг #фізична_культура_дистанційно #дитячі_прави_для_ніг #вправи_для_ніг #кращі_вправи_для_ніг