6 привычек, которые крадут силу ног и делают старость опасной

В этом видео я, врач с многолетним опытом, расскажу о 6 привычках, которые незаметно разрушают мышцы ног и ускоряют саркопению — возрастное снижение мышечной массы. Именно эти ошибки приводят к слабости, шаткой походке и потере независимости у людей после 50–60 лет. Вы узнаете, почему малоподвижность, неправильное питание, избыток сахара и другие факторы «крадут» силы, и что можно сделать уже сегодня, чтобы сохранить крепкие ноги и уверенность в движении. Самое важное открою в финале видео — то, что многие мои пациенты слышат только на личных приёмах. Пожалуйста, досмотрите до конца, поделитесь с родными и оставьте комментарий. Ваши ноги заслуживают заботы, а жизнь в любом возрасте должна быть активной и радостной! #здоровьепосле50 #саркопения #силавногах #здоровыйобразжизни #старение #советыврача #здоровьепожилых #энергиявзреломвозрасте #здоровыеноги #жизньпосле60