Йога для спины 17 минут

Присоединяйся в мой женский йога-клуб по ссылке https://taplink.cc/krisyoga_
Меня зовут Кристина Ялчинкая, я преподаватель йоги и медитации. Веду онлайн занятия в своем женском йога-клубе, в котором тебя ждут: 1. 3 практики в неделю для здоровья твоего тела 2. Полезные подкасты каждую неделю 3. Мои авторские медитации 4. В базе уже более 80 практик В клубе мы работаем над подвижностью суставов, укрепляем тело, делаем его гибким, развиваем силу и выносливость, а также снижаем тревожность с помощью дыхательных техник и моих авторских медитаций. Моя йога подходит для новичков, благодаря спокойному, мягкому голосу в процессе практики — вы погрузитесь в тишину, спокойствие и легкость. И чтобы Вы в этом убедились, я подготовила для Вас 17-минутную практику на осанку👇🏻 После практики ты почувствуешь как ✅ расправились плечи ✅ раскрылась грудная клетка ✅ уменьшилась отечность Мой инстаграм: https://www.instagram.com/kristina_yalcink...
Мой телеграмм: https://t.me/krisyoga_live