БИОХАКИНГ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НУТРИЦИОЛОГИЯ

https://t.me/aminoshoptg
АМИНОШОП ( зеркало ) https://t.me/obukhov_channel
ТГ КАНАЛ Максима https://instagram.com/klin.protein?ig...
( Мой Инстаграм ) https://www.instagram.com/obukhov_max...
( Инст Максима ) -ссылка на гайд по детоксикации https://salebot.site/detoxication_1?u...
-ссылка на таблицу сравнения витаминно-минеральных комплексов https://salebot.site/vitaminstable_1?...
-ссылка на тест по дефициту железа https://t.me/obukhov_channel_bot/iron...
0:00 - Приветствие 1:21 - Про нутрициологию в целом 3:46 - Про ТГК Максима 4:33 - Базовые добавки для каждого человека 9:55 - Какую форму магния лучше принимать и почему 11:47 - Про связку цинка и меди 14:50 - Стоит ли пить витаминно-минеральные комплексы 17:17 - Простыми словами - что такое коферментные и некоферментные 19:39 - Нужно ли каждому человеку пить витамины группы Б на постоянной основе 22:17 - Про Лецитин и что он делает 23:41 - Помогает ли Лецитин от холестериновых бляшек 25:26 - Чем отличается дорогой комплекс витаминов от дешёвого 28:10 - Самые доступные антиоксиданты 29:40 - Про экстракты и травы с антиоксидантным эффектом 30:45 - От чего антиоксиданты могут спасти обычных людей 35:14 - Сколько пить NAC'а 37:20 - Диосмин, гесперидин и детралекс 40:04 - Какие ферменты, пробиотики и пребиотики принимать на постоянной основе 44:31 - Серрапептаза и бромелайн 47:12 - Что нужно сдать чтобы отследить дефицит железа 48:32 - МСМ 51:40 - Есть ли добавки с ярко выраженным онкопротекторным действием 54:40 - Метиленовый синий 55:10 - Базовые добавки для сердца 59:35 - Телмисартан 1:02:40 - Сколько нужно кушать клетчатки 1:06:06 - Как поддерживать наиболее идеальное состояние ЖКТ 1:07:56 - Как ощутить симптоматически сниженную кислотность 1:08:44 - Лечится ли пониженная кислотность 1:10:23 - Разжижает ли вода во время еды желудочный сок 1:10:41 - Как питаться при хроническом гастрите и панкреатите 1:13:42 - Как Максим относится к вегетариантству 1:17:03 - Достаточно ли 1,5г белка человеку который активно тренируется 1:21:19 - Про быстрые и медленные углеводы 1:27:04 - Анализы на непереносимость каких-либо продуктов 1:33:29 - Сколько нужно употреблять соли человеку 1:36:01 - Хондропротекторы 1:38:45 - Конец