Тренировочный ПОФИГИЗМ - что это и как он тебя спасёт?

Простые деревенские ребята тренируются и обсуждают свой опыт. Последнее видео с "летнего сезона" моих роликов. Перехожу на другой формат - более ламповый и домашний. ДИСКЛЕЙМЕР: В видео я специально не вдаюсь в какие-то тонкости и детали тренинга. Оно не об этом. Заморочки и научные исследования - этот этап у меня был много лет - и сейчас он мне не близок: близко обратное. В конце концов, где все эти люди в феноменальной форме, кто придерживается супер новаторского подхода в тренировках? 2.5 землекопа. Куда эффективнее я считаю делание минимума на протяжении всего года или на долгосрок в целом, чем регулярное начинание и бросание идеального тренинга. Если ты можешь объединить эти вещи - тебе можно лишь позавидовать и похоже наш подход не для тебя. https://t.me/telegapetra
- страница, где я публикую свои мысли, рассказываю о книгах и многое другое. ТАМ ЖЕ можно со мной связаться. https://t.me/MagazinPetra_bot
- мой бот, о котором упоминаю в видео. 0:00 - Далее в видео 0:16 - Вступление 0:50 - Как ТОПОВО выглядеть? 1:00 - Этих упражнений мужчине достаточно 4:52 - Разговор про музыку в машине 5:52 - Обсуждение опыта 6:26 - Как выглядит тренинг Жени 7:47 - Ошибка большинства людей 9:28 - Что по питанию? 10:21 - Обобщённый подход 12:02 - Ещё раз 12:21 - Как у меня было 12:41 - Как у меня сейчас 14:49 - Моя гипотеза 15:21 - Что по СНУ?