Как замедлить старение? Ошибки, которые ускоряют увядание организма
Скорость старения зависит не только от генетики. В этом видео я расскажу, как образ жизни влияет на биологический возраст, и поделюсь методами, которые помогают замедлить старение. Пройдите три бесплатных урока и узнайте, как сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы — https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
Что вы узнаете в видео: ✔️ Почему ваш биологический возраст может быть выше паспортного? ✔️ Как питание и физическая активность замедляют старение? ✔️ Какие привычки незаметно отнимают у вас молодость? ✔️ Почему косметология бессильна без работы с организмом? ✔️ Научно доказанные способы продлить молодость и сохранить энергию. Подписывайтесь на Telegram-канал, где я делюсь полезными советами о здоровье, энергии и долголетии — https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Тайм-коды: 00:00 — Что такое молодость с точки зрения науки? 02:00 — Как измерить свой реальный биологический возраст? 03:20 — Эксперимент: 100 человек омолодились за 6 недель! 05:30 — Почему старение начинается внутри клеток? 07:40 — Первые признаки возрастных изменений, которые вы не замечаете. 10:30 — Какие продукты и привычки ускоряют старение? 12:45 — Глубокий сон — ключ к молодости и энергии. 14:50 — Почему кислород важен для кожи и внешнего вида? 16:50 — 4 шага, которые помогут сохранить молодость надолго. Не откладывайте — начните омоложение уже сегодня!
