Як позбутися почуття провини? | Подкаст «Я спитаю в Мами» #23

У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо". Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власні помилки, а де воно нав'язане токсично. Також дізнаємося, що робити, коли ви дійсно винні, а почуття провини цілком реальне. Приєднуйтеся до нас, щоб розібратися з цим непростим, але важливим почуттям, яке тривожить кожного з нас. 00:00 - Початок подкасту 01:51 - Психологічні аспекти сорому і провини 02:25 - Як почуття провини може руйнувати наше життя? 05:21 - Провина — це... 09:34 - Як будувати здорові стосунки з власним почуттям провини 11:36 - Як захистити себе від отруєння власного Я? 32:28 - Масове почуття провини в суспільстві 56:19 - Висновки ♥️Станьте інвєстором і отримуйте унікальний контент раніше:    / @vestagunchenko   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень