Топ 3 найкращих вправ для всього тіла

Привіт ☀️💙💛 Пропоную зробити разом топ-3 найкращих вправ для всього тіла, які активують основні групи мʼязів, підвищують витривалість та допомагають спалювати калорії. Вони підходять для дому або тренажерної зали. 🔔 Підписуйтесь на мій канал «Слухай себе», щоб не пропустити нові випуски. Якщо сподобалось, ставте вподобайку й поділіться з друзями. Допомагайте, будь ласка, просувати україномовний контент 🙏 Буду рада стати вашим провідником у світ медитації, йоги 🧘‍♀️ та усвідомленості!