ВАС ОБМАНЫВАЛИ! 9 источников растительного белка, которые МОЩНЕЕ мяса 🤯

Забудьте про скучный тофу! Откройте для себя 9 МОЩНЫХ источников растительного белка, которые помогут вам заменить мясо, набрать мышечную массу и разнообразить свой рацион. Если ваше растительное питание свелось к однообразным блюдам из чечевицы, сои и гороха, это видео для вас! Мы собрали ТОП-9 малоизвестных, но невероятно богатых белком продуктов, которые перевернут ваше представление о веганской кухне. Узнайте, где брать белок вегану и вегетарианцу, чтобы питание было полноценным и вкусным. В этом выпуске мы подробно разберем, что такое сейтан (пшеничное мясо) и как его готовить, как использовать пищевые дрожжи для получения сырного вкуса, и почему семена конопли, спирулина и древние злаки вроде амаранта и теффа должны быть в рационе каждого. Эти продукты — настоящая находка для набора мышечной массы на растительной диете, так как многие из них содержат полный аминокислотный профиль. Мы покажем, чем вкусно заменить мясо без вреда для здоровья. Наши советы идеально подходят для веганов, вегетарианцев, тех, кто соблюдает пост или просто хочет сделать свое правильное питание (ПП) более интересным и полезным.