ФИТНЕС и БЕРЕМЕННОСТЬ. Ведение беременности и послеродовой период

Друзья, поздравляю вас с очень интересным периодом! Чтобы вы могли сохранить женское здоровье и поддержать свое тело, необходимо знать особенности как в период беременности так и в послеродовой период. Часто именно ведение беременности без правил и опыта, некорректное выполнение упражнений, движения в быту без нужной поддержки, могут спровоцировать появление диастаза, недержания, пролапса внутренних органов и органов малого таза и послеродовая реабилитация пройдет намного сложнее. В этом эпизоде вы получите практические рекомендации, которые вам помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Пусть роды и послеродовой период пройдут так, как вы запланировали. А если хотите весь период провести с четким планом занятий и лучше подготовиться к родам, то приходите на ко мне на "Все о беременности". Все будет по плану, успехов! ⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
💎Курс “Все о беременности” - это массивный курс который ответит на многие вопросы полноценной мамы. Как быть мамой и оставаться в отличной форме? Как не допустить ошибок во время беременности, которые потом никак не исправить?! Воспользуйтесь моим опытом и заберите лучшее для себя. Подробнее: https://bit.ly/3bpCsiI
#диастаз #восстановлениепослеродов #фитнесдлябеременных 0:00 Что будет в выпуске 0:34 Фитнес и беременность. Что можно, а что нельзя? 02:08 Тренировки для беременных девушек не в форме 02:53 Нагрузка по триместрам 04:02 Что такое диастаз 05:16 Внутренние мышцы живота 07:00 Упражнение для эластичности спины 09:07 Курс "Все о Беременности" 10:29 Вам легкой беременности!