Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.

Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных

G
enby!

Выход на пенсию отмечаю Тренировкой на силовую выносливость.

Ну вот я и достиг пенсионного возраста (63 года). Вхождение в старость встречаю ударными тренировками. Эта тренировка на силовую выносливость без дополнительного веса. На верхнюю часть тела. 20 подходов за 30 минут.

Смотрите также


картинка: Как вернуть силу и энергию после 60 лет? Простые упражнения! 💪😱
картинка: «Исчезни, трудись в тишине — и порази их | Мощные стоические привычки»
картинка: #семенихинподтягивания 50 раз за 10 минут
картинка: как сохранить тонус мышц и можно ли увеличить их 50+
картинка: Старение не остановить, как бы нам этого ни хотелось.
картинка: Продолжаю отмечать выход на пенсию. Тренировка Fullbody.
картинка: 51 подтягивание за 1 подход (время 5мин)
картинка: Кровоснабжение мозга станет лучше в разы – всего 1 упражнение
картинка: Без физической активности - умираем в два раза быстрее. Как продлить здоровую жизнь
картинка: Сделайте это, и ваш избранник позвонит вам через минуту *ОЧЕНЬ МОЩНО* | Карл Юнг
картинка: Зарядка ГРУ
картинка: Тренировка с собственным весом на даче в 62 года

© 2006 — 2025 «GENBY!»