Три события, которые вас прикончат: настоящая биология старения

Три катастрофических события поражают каждого человека, независимо от его силы, здоровья или дисциплины. Вместе они объясняют, почему даже самые выносливые в конечном итоге падают с обрыва после 75 лет. В этом видео я рассказываю: Протеомное исследование 2019 года, выявившее три основные волны старения (34, 60, 78); Как потеря двигательных единиц начинается незаметно в 20 лет и запускает системный упадок; Феномен «падения со обрыва» в 75 лет, когда функции организма разрушаются после потери 50% двигательных единиц; Почему именно дряхлость, а не болезнь, на самом деле обрывает человеческую жизнь; Почему ничто не может заменить потерянные двигательные единицы, и почему это реальный предел продолжительности жизни человека; Это не шумиха, не теория, не добавки. Это реальная биология старения — единственная битва, которая имеет значение. 00:00 – Введение: 3 катастрофических события старения 00:58 – Событие 1: Исследование протеома (3 волны старения в 34, 60 и 78 лет) 02:45 – Волна 1 (34 года): Разрушение внеклеточного матрикса 03:01 – Волна 2 (60 лет): Гормоны, метаболизм, нарушение кровообращения 03:34 – Волна 3 (78 лет): Полное ухудшение состояния системы 04:10 – Событие 2: Потеря двигательных единиц (начинается до 34 лет) 05:01 – Наложение событий 1 и 2 на затенённой временной шкале 05:27 – Временная шкала белой зоны (от рождения до 30 лет) 06:02 – Временная шкала жёлтой зоны (31–40 лет) 07:21 – Временная шкала фиолетовой зоны (41–60 лет) 09:07 – Временная шкала розовой зоны (61–80) 10:10 – Событие 3: Падение со скалы: внезапное падение функций 15:08 – Хронология Голубой зоны (81–100) 16:46 – Долгожители: выжившие, откладывающие, избегающие (но двигательным единицам всё равно) 17:23 – Хронология Серой зоны (101–122) 18:56 – Реальный предел человеческой жизни: почему ничто не может заменить двигательные единицы 19:32 – Обзор хронологии: 20, 60, 75, 78 19:48 – Заключение: единственная борьба, которая имеет значение Отказ от ответственности Это образовательные рекомендации, а не медицинские рекомендации. Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем вносить изменения в своё здоровье или тренировки.